가네샤와 같이 부장 가아 사나 할때 미끄러지지 않게 아주 매트해서 좋습니다.

아주 떼해서 따라하려고 하지 말고 할수 있는 곳까지 하면 전상을 방지할수 있고 흥미를 지속할수 있습니다.

시간에 따라, 난이도에 따라, 그런고로 몸의 부위에 따라 쥐다하게 나눠져있어서 장본인이 할수 있는 영상을 폭넓게 골라서 따라할수 있습니다.

전 주로 굿모닝요가를 할때 서리요가를 선정하고 있습니다.

동작을 알려주는 서리쌤이 시원시원하게 해석을 해주고 초보자도 따라할수 있게 지도 해주고, 영상이지만 실제로 교육받는것 처럼 중간 중간 행동 고치라는 말도 해주셔서 몸소 교육받는 심정이 드는 채널입니다.

요가소년 두번째 채널은 요가소년입니다.

제가 유튜브로 요가를 최초 시작했을 때부터 구독한 채널입니다.

이 채널이 좋은 까닭은 요가소년님의 목청이 마음을 고분하게 하고 초보를 위한 영상이 자세하게 해석되어있어서입니다 하다보면 고작 20분 영상인데 땀을 쫙 뺄수 있는 바쁘디 바쁜 현대인을 위한 영상도 있으니 운동할 시간 없다는 분들께 통지합니다.

원래 굿모닝요가 영상도 요가소년님껄로했었는데, 오랫동안 하다가 서리요가로 갈아탔습니다.

골반 쫙쫙 풀어 주는 서리요가의 굿모닝요가가 저에게 맞아서 영상이 많아서 어떤 것부터 해야할지 모를 경위가 있는데 저 처럼 초보이신 분들은 초보요가 날 30분 1~4주차를 통지드립니다.

초보가 따라하기 좋은데 순하게봤다가는 큰코다칩니다.

이 영상 따라하고 나면 숨이 찹니다.

아무래도 저질체력인 내가 문제겠죠?

사실 심한 상의는 1~4주차까지있는데 만날 1주차만 2~3일 정도 하다가 끝난다는 말씀 지금 2주차는 해보지도 못했습니다.

이 글등록을 계기로 또 다짐해야겠네요.

1주차 개시 요가소년님의 요가에 대한 힘센 흥미가 대단하셔서 영상도 많고 짧은 시간부터 긴 시간까지 경로별로 나눠져있고 또 요가소년님의 큐엔에이 영상을 듣기만 해도 보탬이 되니까 꼭! 내방해서 채널 구독하셨으면 좋겠습니다.

또 목청이 무척 좋으셔서 약시하게 명상 영상을 올려주기도 하는데, 불면증이있는 분들은 잠들기 전에 들어보는 걸 통지드립니다.

또 숙면을 취하고 싶거나, 고요한 감정전환을 취하고 싶을 때, 명상을 하고 싶을 때도 좋습니다.

전 요가소년님 목청이 사실 편안하게 들리더라고요.

그래서 요가할때 더욱더 집중할수 있게 된답니다.

뻣뻣한 몸때문에 근육이 숨을 못 쉬면 증후가 더 심해지는것 같습니다.

저 처럼 목이나 허리 근육에 증후를 달고 사시는 분들은 찬찬히 스트레칭 하는 것부터 출발해서 가뿐한 요가로 몸을 풀어보세요.

최근에 몸이 안좋아져서 새롭게 요가를 해야겠다는 마음이 스멀스멀 올라옵니다 하필이면 강아지가 집에 놀러와 요가매트에 소변을 보는 바람에 요가매트와 제주 한화꿈에그린 작별했는데요.

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